|
|
קורס התמודדות בתנאי לחץרקע:
החיים המודרניים דוחפים אותנו לעיתים קרובות לנסות ולהיות הישגיים יותר על ידי הגדלת אינטנסיביות והמאמץ היום יומי. פעמים רבות אנו מאמינים כי אילו יעזרו לנו להשיג את המטרות אותן הצבנו לעצמנו. בנוסף לכך האקלים התרבותי ונסיבות החיים היום יומיות מזמנות לנו מצבים בהם עלינו לקבל החלטות, לפעמים קריטיות, כאשר אנו בלחץ. אך מהו מקורו של לחץ זה? האם הוא אובייקטיבי ובלתי ניתן לשנוי או שמה הוא תוצאה של ההסתכלות שלנו על החיים? מדוע מצבים שילחיצו מישהו עד אבדן עשתונות יגרמו למישהו אחר לתפקד בשיאו וליצור סדר פעולות יעיל והחלטות נכונות? מה קורה לגופנו בתנאי לחץ והאם יש לו השפעות שליליות או חיוביות? כיצד ישפיע עלינו לחץ לאורך זמן, ומה עלינו לעשות כאשר אנו מצויים בלחץ?
מטרת הקורס:
הבנת המושג תנאי לחץ. לאילו תנאי לחץ אנו יכולים להיקלע. הקניית כלים להתמודדות בתנאי לחץ.
נושאי לימוד העיקריים:
מקורות סובייקטיביים ללחץ: לחץ בעבודה, לחצי משפחה, לחצים בסביבה החברתית. מקורות אובייקטיביים ללחץ: אסונות טבע, מצב ביטחוני ומצבי חירום. פסיכולוגיה: קוגניציה והתנהגות בזמן לחץ.
פיסיולוגיה: המערכת האנדוקרינית והמערכת הקרדיו ווסקולארית ותפקודן בתנאי לחץ- השלכות לטווח הרחוק והקרוב.
סדנת התמודדות: בנית סדר עדיפויות ופק"ל כהכנה למצבי לחץ, התמודדות בשעת לחץ וסטרס- דמיון מודרך וכלים להרפיה .
ילדים ולחץ: כיצד ניתן לעזור לילדים להתמודד ולעבד תחושות של לחץ ודוחק.
קהל יעד:
מיועד לדוברי עברית ברמה סבירה, דמויות מפתח בארגונים, הורים.
תנאי קבלה:
12 שנות לימוד, ראיון אישי.
משך הלימודים:
תכנית הלימודים כוללת כ- 40 שעות לימוד.
הלימודים יתקיימו פעם בשבוע , בשעות אחה"צ משעה 17:00 ועד 20:30.
תעודת גמר:
לעומדים במטלות ובדרישות הקורס, תוענק תעודה מטעם האוניברסיטה העברית בירושלים הפקולטה לחקלאות מזון וסביבה ע"ש רוברט ה. סמית, המדור ללימודי חוץ ברחובות בשיתוף היחידה לביטחון לאומי.
|
English
עבריתכל הזכויות שמורות © היחידה לביטחון לאומי מקבוצת לפר יועצים - ייעוץ ביטחוני
משה דיין 1 חיפה, טלפון 1700-70-80-94 פקס 04-8402069 ת.ד. 710 קרית מוצקין מיקוד 26106
קישורים | הפקת תיקי שטח | חקירות פרטיות: מעקבים, חקירות כלכליות, חקירות בכיסוי, חקירות ביטוח , תאונות עבודה וצד ג'